CÓMO COMENZAR LA ALIMENTACION COMPLEMENTARIA

De acuerdo con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) y la Asociación Estadounidense de Salud Pública (APHA), la leche materna es el único alimento que los bebés necesitan durante los primeros seis meses de vida para mantenerse completamente sanos. La composición de la leche materna cambia en respuesta a una variedad de señales haciendo que cada madre proporcione la leche suficiente para satisfacer las necesidades únicas de su propio bebé. La leche materna proporciona factores de inmunidad en la lactancia, y muchos de los beneficios para la salud de amamantar continúan hasta pasada la niñez.

 COMO SABER SI TU BEBE ESTA LISTO PARA COMENZAR LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA.

• Cuando el bebé tenga unos seis meses
• Cuando el bebé pueda sentarse, sin apoyo
• Cuando el bebé haya perdido el reflejo de empujar con la lengua los alimentos fuera de su boca cuando se los ofrecen.
• Cuando bebé puede tomar cosas entre los dedos y el pulgar.

CÓMO ALIMENTAR CON SÓLIDOS:

• Amamanta a tu bebé antes de ofrecerle otros alimentos. La leche sigue siendo el alimento más importante en la dieta de tu bebé hasta su primer cumpleaños. Además, es más probable que muestre interés en nuevos alimentos si no tiene un hambre voraz. A esta edad, otros alimentos son más para experimentar, jugar y divertirse. No olvides que después de darle una comida solida debes ofrecerle amamantar nuevamente.
• Ofrécele comida cuando el bebé tenga ganas de aprender. Esto podría ser durante un momento tranquilo o en un momento social cuando el resto de la familia también está comiendo. Usa un plato llamativo para que la hora de comer sea un momento divertido:

Platos para Bebés

•  Ofrécele pequeñas cantidades de comida. Tu bebé está aprendiendo a comer y a disfrutar nuevas texturas. Aumenta gradualmente la cantidad de comida y la frecuencia de alimentación para satisfacer el hambre y el interés de tu bebé.
• Si a tu bebé no parece gustarle un alimento nuevo, ofrécele en otro momento. Es posible que deba pasar algunas veces antes de que aprenda a disfrutar de un nuevo sabor.
• Deja que tu bebé explore con la comida. Los primeros alimentos son para divertirse y experimentar. Al igual que con la leche, permite que el bebé controle la cantidad que come y se detenga cuando termine. También puedes usar una chupa especial para ofrecer frutas y verduras:

Chupa para frutas

• Nunca dejes a un bebé o un niño pequeño solo con ya que puede correr el riesgo de asfixiarse. Nunca le des a tu bebé alimentos pequeños y duros como maní o crispetas.
• Usa solo ingredientes individuales y espera aproximadamente cuatro días para la introducción de cada alimento nuevo. Entonces, si algo le molesta a tu bebé, sabrá exactamente qué fue. Si tiene la misma reacción, espera hasta que tu bebé tenga un año y vuelve a intentarlo.
• Si hay antecedentes familiares de alergia a los alimentos, consulta a tu médico o alergólogo para que te aconseje cuándo comenzar a consumir alimentos que tienden a ser más alergénicos.